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澎湃网记者阴颖晖报道

sdteuyriwierihflsdbfsdljlwqe标题：沉浸学习的美好时光：写作业坐在捧捧上面的弊端及其解决策略 在当代教育与技术迅速发展的背景下，学习环境和学习方式也随之发生了翻天覆地的变化。越来越多的学生选择使用便捷的数字设备如平板电脑来辅助学习，这种现象尤其在天龙手游网等在线平台上广为流行。然而，这种seemingly attractive的学习方式隐藏着不少问题，尤其是当学生在进行作业时选择在不适当的环境，如直接坐在“捧捧”（即用手捧着平板或手机）上学习，这种看似舒适便捷的做法实则存在诸多弊端。 ### 常见问题： 1. **身体健康受损：** 坐在捧捧上面写作业，常常使学生保持长时间不变的姿势，这会导致脊柱、颈椎以及视力等方面的问题。长期低头玩手机或平板会使颈部受力过大，引发颈椎病，同时还可能因姿势不正引起腰背痛。 2. **注意力分散：** 移动设备的多功能性（如接收通知、社交媒体等干扰）往往导致学生在学习时无法集中注意力。此外，屏幕上闪烁的推送和提醒也容易使学生的注意力从学习内容上转移开。 3. **认知负荷增加：** 在非正规的学习环境中，如床上或沙发上，学生可能需要更多心理和物理的调整来适应学习，这增加了额外的认知负荷，从而影响学习效率。 4. **学习效果受影响：** 长期在不正当的姿势下学习不仅影响学习效率，还可能对学习质量造成长远影响。例如，视线和书本或屏幕的距离过近可能导致视力下降，进而影响阅读和理解能力。 ### 放大问题的严重性： 如果这些问题不被妥善解决，它们可能发展成为更严重的健康问题。例如，长期的不正确坐姿可能导致永久性的脊柱问题，严重的还可能演变成椎间盘突出等疾病。心理健康也可能因为长时间的压力和疲劳而受到影响。如果学习效率和质量持续受损，学生的学业成绩可能会受到影响，进而影响他们的学习动力和未来的职业道路。 ### 解决方案： 1. **改善学习环境：** 引导学生在有助于学习的环境中进行学习活动。例如，使用适当的书桌和椅子，确保室内有足够的光线，同时保持适合的温度和通风条件。 2. **定期调整体位：** 鼓励学生每30分钟站起来活动一下，做些伸展运动以-

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