上观新闻记者陈淑芝报道

成年后夜间禁用的应用程序，保护青少年健康成长|

在数字化时代，智能手机和应用程序已成为我们生活中不可或缺的一部分。对于刚满十八岁的青少年夜间使用某些应用程序可能会对他们的健康和安全造成影响。本文将探讨为何需要限制18岁后夜间使用某些应用程序，并推荐10款应避免在夜间使用的应用程序。

夜间禁用APP的必要性

随着智能手机的普及，越来越多的应用程序开始占据我们的日常生活。对于18岁的青少年夜间使用某些应用程序可能会对他们的健康和安全造成潜在威胁。长时间盯着屏幕可能会导致视力下降和睡眠质量降低。一些应用程序可能会诱导青少年接触不适宜的内容，如暴力、色情或赌博等。夜间使用社交应用程序可能会导致青少年过度依赖虚拟社交，影响他们的现实社交能力。因此，限制18岁后夜间使用某些应用程序是有必要的。

推荐夜间禁用的10款APP

1. 社交媒体应用

社交媒体应用如Facebook、Instagram和Twitter等，虽然方便了人们的沟通交流，但过度使用可能会导致青少年沉迷于虚拟世界，影响他们的现实生活。社交媒体上的负面信息和网络欺凌也可能对青少年的心理健康造成影响。因此，建议18岁后夜间禁用社交媒体应用。

2. 在线游戏

在线游戏如《王者荣耀》、《英雄联盟》等，虽然能带来娱乐和放松，但长时间沉迷于游戏可能会导致青少年忽视学业和健康。一些在线游戏可能包含暴力和不健康的内容，对青少年的心理健康造成影响。因此，建议18岁后夜间禁用在线游戏。

3. 视频直播应用

视频直播应用如斗鱼、虎牙等，虽然能让用户实时观看各种内容，但一些直播内容可能不适宜青少年观看，如色情、暴力等。长时间观看直播可能会导致青少年忽视学业和健康。因此，建议18岁后夜间禁用视频直播应用。

4. 短视频应用

短视频应用如抖音、快手等，虽然能让用户快速获取信息和娱乐，但一些短视频内容可能不适宜青少年观看，如低俗、恶搞等。长时间观看短视频可能会导致青少年忽视学业和健康。因此，建议18岁后夜间禁用短视频应用。

5. 网络购物应用

网络购物应用如淘宝、京东等，虽然方便了人们的购物，但过度购物可能会导致青少年沉迷于物质消费，忽视学业和健康。一些网络购物应用可能会诱导青少年购买不健康的产品，如烟草、酒精等。因此，建议18岁后夜间禁用网络购物应用。

6. 色情应用

色情应用如某些成人网站等，对青少年的身心健康造成严重影响。长时间接触色情内容可能会导致青少年产生不健康的性观念和行为，影响他们的人际关系和心理健康。因此，建议18岁后夜间禁用色情应用。

7. 赌博应用

赌博应用如一些在线博彩网站等，对青少年的身心健康造成严重影响。长时间参与赌博可能会导致青少年产生不健康的金钱观念和行为，影响他们的学业和心理健康。因此，建议18岁后夜间禁用赌博应用。

8. 暴力应用

暴力应用如一些暴力游戏、暴力视频等，对青少年的身心健康造成严重影响。长时间接触暴力内容可能会导致青少年产生不健康的暴力观念和行为，影响他们的人际关系和心理健康。因此，建议18岁后夜间禁用暴力应用。

9. 毒品应用

毒品应用如一些非法毒品交易网站等，对青少年的身心健康造成严重影响。接触毒品可能会导致青少年产生不健康的毒品观念和行为，影响他们的学业和心理健康。因此，建议18岁后夜间禁用毒品应用。

10. 非法应用

非法应用如一些侵犯他人隐私、传播非法信息的应用等，对青少年的身心健康造成严重影响。接触非法内容可能会导致青少年产生不健康的法律-

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